较后益生素主要用来削弱抗生素的不良效果，可是在运用多年之后，人们觉察益生素对人类安康有很多益处，特地是在增强婴幼儿免疫力方面，可谓起到了至关主要的作用。于是，近10年来关于益生素的研讨成为营养免疫学中较为主要的形式。

　　见地益生菌，并合理运用益生菌，既可利于婴幼儿免疫系统的树立，又可调整人体内微生态失衡。由于益生菌经过口服进入人体，又可混入食物中，保管于肠道内，所以我们往常把益生菌也当成一种营养成分看待。

　　见地益生菌

　　益生素主要指是益生菌（Probiotics），另外还包括益生元（Prebiotics）。而益生菌是指经过调理肠道内菌群，改善肠道安康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互限制、相互依赖的平衡联系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为一般菌群。

　　胎儿在母体内应当是无菌的，体内免疫才干可以说等于低。在出世之后，随着肠道内、皮肤上一般菌群的寄存，人体的免疫系统就末尾启蒙、发育，并逐渐走向幼稚。在这个发育幼稚的进程中，假设人体内一般菌群树立过迟或不良，就会出现相应的疾病。而即使在一般菌群树立之后，一些其他要素比如抗生素的运用，特地是不合理的抗生素运用，也可以惹起人体内菌群平衡，使人体处于亚安康形状，甚至出现疾病，严酷者还能够死亡。

　　而人体肠道内的细菌寄存量较多，而且作用也较大，所以我们习气于将肠道一般菌群中对人体有益有害的细菌称为益生菌。罕见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。

　　益生菌对人体的4大益处

　　1、在人体与曾经具有的益生菌之间，应当具有着一种平衡。假设在这种平衡没有树立之前就出现霉菌生长，那就会出现相应的疾病，比如罕见的重生儿鹅口疮，就是在婴儿肠道一般菌群树立之前出现的一种霉菌感染。假设这种平衡被人为破坏，比如滥用抗生素，就能够出现与抗生素相关的腹泻、真菌感染等疾病。

　　2、益生菌与人体肠道黏膜独自形成屏障，一同抵御致病病原体对人体更深的损害。

　　3、益生菌还能合成人体所需的B族维生素、维生素K、蛋白质及一些酶，有益于肠道对维生素D、钙、磷、铁等的接收，可促进婴儿神经系统的发育，还可发生抵御病菌的免疫球蛋白A。

　　4、近年的研讨标明，益生菌在促进人体抵御致病病原体的同时，还可防止和减轻过敏的发生和开展。

　　迷信运用益生菌制剂

　　为了人体内特地是婴幼儿体内形成一般菌群，可以在婴幼儿饮食内增加肯定的益生菌。可以选用曾经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特地的益生菌制剂。

　　益生菌服用留意事项

　　1.不能用高于45℃的水冲调，

　　2.不能与抗生素同服。假设必需服用抗生素，益生菌与抗生素距离的时间不应短于3小时。

　　3. 益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间表露于气氛中。由于益生菌均为小包装，比如小袋、胶囊等，所以在运用前再翻开包装。假设运用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。